odpowiedzi do

[...] nie jest max moich możliwości mimo że każdą ostanią serie robię do "odmowy". Zastanawiałem się czy nie przejść na trening dzielony. Chciałbym aby ktoś mi doradził co zrobić i co zmodyfikować. Nie będę przedstawiał swojej diety ponieważ nawet jeżeli nie byłaby odpowiednia to i tak nie mogę jej bardziej zmienić. Dziękuję za odpowiedzi.

Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi, mam sporo do poczytania, w razie pytan na pewno sie odezwe i od poniedziałku zaczynam chodzic na siłownie, jeszce jedna rzecz mi sie przypomniała, rozumiem ze na razie moge nie myslec o suplementach, ale czy na siłowni trzeba duzo pic podczas cwiczen i co najlepiej, poza tym cwiczac 3X tyg. ile mniej wiecej taki [...]

Wiatm, Zakupilam plan dieta i trening na potreningu.pl.Kontaktowalam sie juz z dzialem dwa razy-bez odpowiedzi(wypelnienie formularzu z pytaniem). Pytalam sie faftaq,ale nie nalezy to do jego obowiazkow.Trening zakupiony 18.11.2013,pieniadze zabrane z konta dnia 19.11.2013.Dodam uczciwie,ze od daty pobrania pieniazkow dodalam opcje za 5 dni. Nie [...]

Ludzie nie dawajcie mi linka do atlasu bo go znam :) Nie próbowałem sam byłem z qumplem, który 2 razy większy jest odemnie :D To co poradzicie ? Nie za bardzo zrozumiałem z tym uchwytem. A co do treningu domatora to mam już swój plan. Chodzi mi o poszczególne ćwiczenie. Dzięki z góry za odpowiedzi :)

[...] - kontuzja .... nigdy by mi do głowy nie przyszło że takie kontuzje są aż takie groźne - stwierdzono u mnie zapalenie ścięgna achillesa. A więc z dalszego biegania narazie koniec - z siłowni oczywiście nie rezygnuje. teraz pomóżcie jak zmodyfikować diete aby robić teraz beztłuszczową masę ? dużo musi się różnić od mojej? czekam na odpowiedzi

Musze kupić lepsze buty do biegania bo mam stare Nike tiempo. W ciągu kilku dni będe zwiększał dystans. Tłuszczu może nie spale przy tym bieganiu ale spale kalorie a to zawsze coś ;) Dzięki za odpowiedzi. Nad siłownią myślałem ale jestem zupełnie zielony w tym aspekcie ;) Zmieniony przez - Rychu1996 w dniu 2013-03-30 19:59:51

Hej, Dzięki wszystkim za (p)odpowiedzi :-) witaj.... Tak właśnie po filmikach patrzyłem, że to WL to tak macham jakbym się gdzieś spieszył. Spojrzę na wiosło i na te siady, dzięki za podpowiedzi. Te zadzieranie łba to jakaś dziwna przypadłość od początku. Muszę sobie jakąś kropkę na ścianie narysować chyba ;-) Dzięki za rady. Dla [...]

masło nie będę się z tobą wdawał w dyskusje bo to niema sensu.. do dietetyka nie pójdę bo mnie na to nie stać. napisałem posta bo oczekiwałem odpowiedzi.. a nie odsyłania do starych postów.. czytałem je.. ale dieta chyba powinna być ułożona indywidualnie .. czy nie? mam wpisać w goglach czy na forum.. dieta na schudnięcie.. i już po problemie tak? [...]

Ankieta działu. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, [...]

Poczytałem, nawet ci wkleiłem dwa linki zebys miał łatwiej:-) a jesli wiesz cos wiecej na dany temat to podziel sie z innymi a nie wysyłasz jakies zdawkowe odpowiedzi ktore nic nie wnosza do tematu}:-(

PawMar przeprasza pomyliłem twój nick w mojej pierwszej odpowiedzi. Zwracałem się do Panderka

[...] zrozumienien pytania to niech na nie wogle nieodpowiada Wiec zadam je osobom ktore mialy z tym stycznosc lub slyszeli oczyms takim a nie osobom ktore tylko pisza ankieta ankieta Albo ten dzial jest do udzielania trafnych odpowiedzi albo i nie Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-04-13 12:13:55 Zmieniony przez - Bolo_Y w dniu 2013-04-13 12:14:51

[...] to ***nac suplesa i jeden gosciu w szpitalu, zawsze jednego mniej. A jak umiesz chwytac to masz duza szanse poprzewracac gosci albo samemu utrzymac sie w stojce i uciec. A boksera zlapiesz, pociagniesz i lezy. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] ten bardzo krótki okres czasu do kiedy post nie został skasowany już spotkał się z zainteresowaniem - 2 osoby zagłosowały na ten temat nie zdążyłem niestety przeczytać ich odpowiedzi bo skasowałeś posta jeśli uważasz że jeden post z info o cenach jest spamem a posty typowo spamowe w stylu "ostatnio w tym dziale nie widzę nikogo [...]

[...] (suwnica) 4 x 12,10,8,8 NOGI Wyprosty nóg 4 x 15,12,12,10 Przysiady 4 x 15,12,12,10 Prostowanie podudzia 4 x 12,12,10,10 Uginanie podudzi ze sztangielką leżąc: 4 x 12,10,8,6 Wspięcia na palcach (suwnica) 4 x 20,20,15,15 Jakieś uwagi jeszcze byście mieli? Wszystkie odpowiedzi cenne Zmieniony przez - StalFans w dniu 2014-08-22 21:51:17

Witam wszystkich . Mam 16 lat ponad 170cm i waze 65 kg, mieszkam w Lbn chcialbym zebyscie mi poradzili na jaka sztuke walki mam sie zapisac zeby dac sobie rade na ulicy jak wystartuje do mnie jakis cham zeby dac mu rade . Czekam na odpowiedzi

[...] Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj

[...] w tej cenie, to wybierz się do jakiegoś sklepu gdzie sprzedają również droższe (Merida, Trek, Author, itp). Tam nie powinni Ci sprzedać złego sprzętu. Wybór uzależnij od warunków gwarancji i lokalizacji serwisu // Edit Nie widziałem odpowiedzi... także życzę powodzenia na tym jockerze... Zmieniony przez - majestic w dniu 2004-07-17 17:48:40

Dzięki za odpowiedzi. Jednak pytam dalej: czy na ckd nie byłoby lepsze pure, niz sp80? Oszczedzam wegle, a w naturze tylko mięso ryby i oliwa są wegli pozbawione. Juz jajko czy twaróg mają trochę węglo, do tego jakieś warzywko i 30 g przekroczone. Może żle kombinuje, ale po co mi w odzywce węgle? Domer czy możesz napisać coś więcej o białku, [...]

[...] prawda? gdzieś widziałem opinie że zmniejszają się jądra po turce , czy ktoś może się na ten temat wypowiedzieć? również interesowałby mnie temat odbloku , czy przy takiej dawce potrzebny jest clom czy jakiś boster teścia po cyklu wystarczy. Jeżeli do udzielenia odpowiedzi potrzebne są jeszcze jakieś informację z mojej strony to z chęcią udzielę.